交卷铃声响起

考生们的高中生涯也画上句点

课室里、校道上不会再出现

那个追梦少年的匆匆身影

在您笔盖合上的时刻

心中在想些什么

打算和爸妈一起好好庆祝

计划和同学朋友尽情玩耍

想念那盘一年没打的游戏

还是想起

老师在课堂上耐心的讲解

和小伙伴一起早起背书做题
父母日复一日的体贴照顾

......

高考结束

人生还很长

在追梦的路上

我们的脚步永不停息

此时此刻

有些比成绩更重要的事情

您要知道

高考都挺过来了，

千万别被这些打倒！

从高考到大学入学，这将近三个月的时间，可以称得上是孩子上学以来最轻松、最漫长、最自由的暑假。高考，那么长时间、高强度、大压力的考学都挺过来了，千万别在这个时候一时疏忽，让孩子因为过度自由放纵、社会阅历不足等等原因被这些细节打倒。

不分昼夜地刷剧、打游戏或者通宵达旦地喝酒聚会、疯狂玩乐。不少家长心疼孩子之前紧张备考的辛苦，采取睁一只眼闭一只眼的纵容态度。不过，就像新闻中的小海一样，不合理安排和调整生活状态，可能直接影响身体健康。

饭局不断、聚会频频，短时期内作息混乱而又暴饮暴食、油腻生冷食物过多摄入增加肠胃负担。家长应提醒注意规律且清淡饮食，摄入蔬果均衡营养，预防肠胃炎的发生。

除了吃、喝、宅、玩，其实家长也可以在听取孩子意愿的基础上添加点儿其他日常任务来规范孩子的作息。比如，参与每天固定的家务劳动、体育锻炼等。

从高考结束到成绩发布，再到志愿填报、各大院校录取结束的三个月，考生容易出现的心理问题并不比高考期间少，考生心理状态和情绪的变化应当引起家长的重视。

考后长期紧绷的情绪突然放松，生活节奏恍然变慢，部分考生一时失去目标而百无聊赖。家长应多陪伴孩子，多交流倾听孩子想法，帮助孩子寻找培养兴趣爱好，引导孩子合理规划未来找准专业方向与目标。

部分考生过于担心考试成绩，心理压力过大，容易陷入郁闷、焦虑的情绪中，严重者甚至出现心理问题。家长一定要发挥好“避风港”的作用，及时调整孩子的情绪，转移孩子的注意力。尽力保持正常状态，既不冷淡也不过分殷勤，切忌斥责、抱怨、漠视等行为。一定要给予孩子适当的安慰和鼓励，想办法减轻孩子的心理压力，避免极端行为的发生。

高考结束后，考生独自在家的时间大大增加，家长可以提醒孩子注意用水、用电安全。另外，独自在家也增加了孩子自己洗衣、做饭的机会，如果以往这些事情孩子做得比较少，那么这个暑假千万别忘了悉心告诉孩子相关家用电器、厨房器具的操作方法和注意事项。

另外，孩子在家难免订购外卖、接收快递。孩子独自打开家门接触陌生人，家长无不担心。不妨提醒孩子，尽量亲自到楼下接收外卖、快递。

考生常常采取购物、看电影、聚餐、唱歌、喝酒等方式放松，家长不可掉以轻心，确保知道孩子去向、明确回家时间，提醒孩子尽量避免晚归、不去危险地方（废弃工地、危房、高压管线等）、选择正规安全的娱乐场所。

漫长的假期，不少考生选择找寻兼职、实习等工作充实自我，锻炼自己。不过，初初接触色社会的孩子，分别能力差，社会阅历浅，容易被“高薪”虚假招工信息诓骗。

所以，不论家境如何，家长都应该让孩子明确这一点——千万不要把赚多少钱当做唯一目标，打工的目的是接触社会、增长见识、提升社交能力、工作和学习能力。家长一定要帮孩子鉴别一下打工地点、招工信息，防止孩子受骗上当，甚至落入传销等不法组织。

除了英语口语、吉他、舞蹈、糕点、绘画等考生们学习新技能的热门备选，考取驾照是诸多考生的首要选择。家长在帮助孩子选取正规驾校的同时，一定要提醒孩子安全第一，听从教练指挥，规范操作。

读万卷书，行万里路。最后一场考试铃响后，很多考生放下手中的笔，邀上三五好友或独自一人便想来一场说走就走的旅行。

第一次出远门，家长或多或少会担忧，如果实在没办法跟孩子一起出游，那么和孩子一起好好规划也不失为不错的选择。

首先听听孩子的规划——想去的地方、想尝的美食、想看的风景，帮助孩子做一笔预算，给予充足合理的资金支持；其次，和孩子探讨旅行中可能出现的意外和应对措施，确保紧急情况下依然有备用计划可供选择；最后嘱咐其与家人保持密切联系，人身安全始终是首位，旅途中也要注意饮食与财产安全。

外出旅游时一定要选择正规的旅行社、乘坐正规的车辆、入住正规的酒店，到安全、适宜的地方旅游。不要独身外出旅游，和同学出游记的行程要及时和父母沟通。旅游过程发现安全隐患要及时向旅游监管部门反映。

高考大幕落下后，蠢蠢欲动的骗子们便“粉墨登场”了。以下几种情况各位考生及家长一定要擦亮眼睛，切勿着急和听信小道消息，谨防受骗上当！

诈骗分子通过短信发送虚假查分网址或推荐志愿填报APP，让考生输入身份证号、姓名、手机号、银行账号等信息后，将这些信息记录并贩卖，或者根据这些信息进行精准电信诈骗。有的链接点入后木马程序便植入手机，造成财产损失。

骗子一般通过邮局，向考生寄送伪造的录取通知书，提供私人账号，让考生将学杂费事先打入银行账户内。

骗子们或称能够办理“特长生加分优惠”，或称了解自主招生或定向招生政策，有的甚至冒称军队机关或招生部门人员，私自组织考试，诱骗考生和家长。

骗子冒充教育局、财政局等政府部门工作人员，电话准确报出考生姓名、学校等信息，通知考生可领取“高考补助金”，一步步诱骗考生或家长在ATM机上操作进行转账诈骗。

1

放松心情，调整作息状态

好好睡觉，整理内务，把用过的资料整理归类，或收藏、或二手出售、或送给学弟学妹等。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式既不环保，也没有意义。考完试，在让自己得到放松的同时及时调整心情，进入人生新的阶段。

放松不等于放纵：追剧、通宵打游戏、日夜颠倒等等的生活方式并不可取，备考时养成的好的作息习惯要继续保持。

2

合理规划进行时

开始着手大学、出国留学准备工作的同学，要提前做一些预习，比如在各高校的网站上搜集实用信息，或了解一下职业规划的知识，对自己的未来作出合理的计划。

在准备志愿填报时，要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或高校老师进行咨询，分析利弊，共同探讨。

3

把过去写一写，把未来想一想

对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。

4

世界那么大，何不去看看？

看看外面的世界，既是一次畅快的心灵放松，又可以在旅行的路途上历练自我。制定一个游学的方案，准备一张地图，每去一个地方就画上小红旗，记下旅游见闻，若干年后说不定自己就是“王霞客”“李霞客”。

5

爱心公益，志愿服务

参与一些公益活动。比如去报名参加一些青年公益项目，做一名青年志愿者，发挥自己的特长，贡献自己一份平凡的力量，帮助需要帮助的人。参与公益本身就是一种无声的教育，可以培养自己的社会责任意识，更好地了解社会和现实，实现自我价值与社会的连接。

6

沉下心来看看书

为什么不用这段时间认真地看几本书呢？没有了考试大纲，可以尽情地看自己感兴趣的书。考上大学并不意味着到达成功的终点，而是一场更为激烈的竞赛的开始。阅读经典的作品，开拓自己的思维和视野

文章来源：高考网

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/zfEbi7njXEp4g2toHdBkXg

祝2019年高考的孩子们都能考取理想的大学！