为扎实推进学校心理健康教育常态化工作，3月13日下午，驻马店市第十小学开展了第二十期学生讲座《拥抱情绪，温暖自己》。这次是2024年新学期第一次学生讲座，由学校心理健康宣讲团成员、心理健康专职教师张雅静老师主讲。

张老师首先通过一个视频引入本次讲座的主题，迅速调动了同学们的积极性，活跃了讲座的气氛。随后，张老师从“你有情绪问题吗”“日常生活常见的情绪现象”“调节情绪的方法”三个方面展开讲解。讲座中，张老师通过心理小测试对学生的情绪问题进行分析，并向同学们分享了如何调控情绪的方法，帮助学生学会放松减压。

同学们踊跃发言，积极与老师互动。张老师生动的讲解使孩子们听得兴趣盎然，积极愉悦的情绪在孩子们心中悄然发芽抽枝。

本次讲座生动有趣，通俗易懂。同学们在轻松的氛围中学习到了许多关于情绪的知识，掌握了调节情绪的方法。希望这些情绪调节的小妙招能帮助同学们在日常生活学习中管理好自己的情绪，做情绪的主人，以更加积极、健康、乐观的心态去面对校园生活，快乐健康地成长。

 （ 供稿/驻马店市第十小学 编辑、初审/王梅枝 终审/王新洪）